Maschere Ayurvediche fai da te

Oggi parliamo di maschere ayurvediche fai da te

Buongiorno fanciulle e ben ritrovate

Avevamo parlato nell’ultimo articolo dei DOSHA…VI RICORDATE?

Vi è piaciuto?

Avete scoperto qual ‘è il Vostro Dosha?

Se non  avete ancora letto l’articolo… Vi consiglio di farlo e di giocare con noi! Leggi l’articolo

Vi avevo promesso che avremmo analizzato insieme i diversi tipi di pelle secondo i 3 Dosha….

ed eccomi qua! …

Come si dice ogni promessa …è debito!

Approfondiamo e “giochiamo” insieme ….in modo molto easy.

Le maschere di cui parleremo oggi sono ottimi rimedi che possiamo preparare a casa, per prenderci cura di noi stesse, e impegnare un pò del tempo che, forzatamente abbiamo a disposizione!

Partiamo dall’inizio:

Tipologie di pelle per l’ayurveda

VATA la pelle si presenta secca , molto ruvida e sottile, è consigliato massaggiarla con olio di sesamo.

La pelle PITTA invece è sensibile, delicata con presenza di couperose, in questo caso è preferibile utilizzare l’olio di cocco.

Infine la pelle KHAPA si presenta grassa, con pori dilatati e tendenza acneica, è meglio utilizzare l’olio di senape.

Ora che sapete qual è in Vostro Dosha predominante, e abbiamo a disposizione molto tempo da dedicare al nostro benessere psico-fisico…perché non iniziare a sperimentare!

Vi trasmetto con molto piacere alcune ricette di benessere per trattamenti, viso e corpo, Ayurvedici.

E non solo, anche chi ama il “classico” troverà in fondo all’articolo delle ricette che fanno al caso suo.

Sono tutti preparati che potrete tranquillamente effettuare a casa con ingredienti semplicemente reperibili facilmente( tutti gli ingredienti sono reperibili sui principali marketplace)  e naturali!

Maschere ayurvediche fai da te

 Iniziamo con UBTANA ovvero un peeling/maschera Indiano , che risale a circa 2.800 anni fa ,  Asia Merdionale.

Ridona luminosità, elasticità e tonicità alla pelle del Vostro Viso, decoltè e mani.

PEELING UBTANA

Procedimento:

Impastate 2 cucchiai di farina di ceci con 1/4 di cucchiaio di polvere di Sandalo (la potete acquistare facilmente su amazon o ebay) e 10\15 gocce di acqua di rose (oppure essenza lenitiva) o, in mancanza di questi, acqua normale.

IMPORTANTE se siete:

PITTA

Amalgamate il tutto con yogurt o olio di cocco

VATA 

Utilizzate latte o olio di sesamo

KHAPA

preferite Ghee (burro chiarificato) o olio di senape o miele

Si consiglia di effettuare un bagno di vapore caldo al volto, sono sufficienti dei panni caldi oppure con una pentola d’acqua calda, prima di iniziare tutto il procedimento, in modo da aprire i pori della pelle e prepararli al peeling  e maschera insieme.

Dopo il bagno di vapore, massaggiate il volto con olio adatto al Vostro Dosha o con olio extra vergine d’oliva

Quindi  procedete a stendere il composto sul viso, collo e mani.

Lasciate che la maschera si asciughi completamente, fino a seccarsi ( farà anche da effetto tensore) x 25/30 minuti

Rimuovete il tutto con acqua calda o panni caldi.

Ma ora ….come promesso…Vediamo :

Maschere ayurvediche fai da te

Ecco 3 diverse maschere della tradizione Ayurvedica, una per ogni tipo di costituzione: Vata, Pitta o Khapa

Per pelli VATA:

Maschera alla camomilla:

Aggiungete al peeling Ubtana

1 manciata di fiori secchi di camomilla, macinateli finemente e aggiungete 3 cucchiai grandi di latte. Amalgamate il tutto.

PITTA:

Maschera alla rosa:

preparate il peeling Ubtana, poi montate a neve 1 bianco di un uovo.

Schiacciate e polverizzate 1 manciata di petali secchi di rosa e mischiateli insieme ad 1 cucchiaio di limone e 1 cucchiaio grande di yogurt. Mischiate tutto insieme ad Ubtana e stendete sul volto per 20 minuti.

KHAPA:

Maschera alla noce:

preparate il peeling Ubtana,  poi frullate 6/7 noci senza guscio, aggiungete il tuorlo di 1 uovo sbattuto, 2 cucchiai di miele e amalgamate il tutto. Applicate sul volto x 20 minuti.

 

E se la pelle presenta macchie…

Prepariamo una

MASCHERA SCHIARENTE AYURVEDICA

Ingredienti:

10 gr. di succo di limone

10 gr. di succo di arancia

10 gr. di polpa di frutta di rosa canina

60 gr. di acqua di fiori di arancio

5 gr. di polvere di curcuma

1 cucchiaio grande di farina di ceci  o farina integrale tipo “0”

Mescolate tutti gli ingredienti e applicate la maschera sul viso

Per 20/25 minuti. Lasciate agire per il tempo prestabilito e rimuovete con panni caldi.

La pelle risulterà luminosa e schiarita.

Invece in presenza invece di una pelle arrossata, infiammata possiamo preparare una

MASCHERA LENITIVA AYURVEDICA

Ingredienti:

50 gr di succo di malva

10 gr di polvere di sandalo

10 gr di polvere di fiori di camomilla schiacciati

2 cucchiai di latte intero

4-5 gocce di olio essenziale di vaniglia

Mescolate, amalgamate ed applicate sul viso per 30 minuti.

Infine per le pelli più mature, possiamo preparare una

MASCHERA ANTIAGE AYURVEDICA

Vi sono 2 fasi di preparazioni:

1° Fase: mescolate 1 cucchiaio di polvere di caffè d’orzo con 1 tuorlo d’uovo e applicate per 30 minuti sul viso…escludendo occhi e labbra. Risciacquate con acqua tiepida.

2° Fase: mescolate poi 1 cucchiaio di olio di rosmarino con 1 cucchiaio di farina di segale, più 3 cucchiai di succo di cetriolo e 5/6 gocce di acqua di rosa od essenza lenitiva.

Mescolate ed applicate sul viso. Lasciate in posa per 30 minuti e poi risciacquate.

 

E  come promesso anche per le più “classiche” ecco qualche ricetta di scrub, più tradizionale:

Possiamo preparare insieme uno di questi scrub corpo:

 CACAO E COCCO:

Mescolate 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere, a 2 cucchiai di farina di cocco più 3 cucchiaini di olio di girasole od extravergine di oliva. Massaggiate su tutto il corpo e sciacquate sotto la doccia.

 DELICATO:

Mescolate 3 cucchiai di farina di cocco a 6 cucchiai di latte di cocco.

 ANTICELLULITE AL CAFFE’:

Mescolate i fondi del caffè all’olio extravergine d’oliva. Applicate e massaggiate su zone in presenza di cellulite. Sciacquate sotto la doccia.

Si possono preparare anche degli ottimi scrub viso con azione:

PURIFICANTE:

Mescolate 1 cucchiaio di succo di limone con 2 cucchiai di zucchero di canna e 1 goccia di olio essenziale di tea tree o lavanda.

ILLUMINANTE

Mescolate 1 cucchiaio di zucchero di canna ad 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Ma dopo lo scrub?

E’ opportuno applicare una maschera, e infatti eccovi la ricetta di  una buona maschera:

 MASCHERA IDRATANTE, ANTI-AGE/EFFETTO LIFTING

Mescolate 1 kiwi schiacciato a del miele, a del limone e e ad 1 vasetto di yogurt. Amalgamate il tutto e spalmatelo sul volto.

Lasciate agire per qualche minuto.

Sperando di avervi incuriosito….

Vi aspetto al prossimo video dove vedremo insieme la preparazione e la stesura del PEELING UBTANA e inoltre un breve massaggio viso!

 Ciaooooo! A presto!!!!

Come sempre grazie alla nostra Marilena!

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Tutti i concetti esposti in questo articolo e nel precedente, vengono approfonditi e spiegati nel nostro corso di massaggio ayurvedico.